妊娠中のダイエット

妊娠中は体重が増えていくものです。
しかし、妊娠中に体重が急激に増加しすぎると、
出産のときに大変なのです。
妊娠中毒症や、妊娠高血圧、妊娠糖尿病など、
気をつけないといけないことも沢山あるので、
急激な体重増加は防ごうと思っていました。

そこで、酵素ドリンクを思いついたのです。
今回の妊娠は2回目の妊娠になり、
1回目の妊娠のときにずごく便秘で悩まされていたことを思い出しました。
酵素ドリンクを飲むと便通が良くなることも経験済みだったので、
私は妊娠中でも安心して飲むことができるベルタ酵素を飲むようにしていました。
今回は、食事制限はしません。
暴飲暴食を避け、甘いものは極力控えるために、
朝ごはんと間食、夜のお風呂上りなどに炭酸や豆乳などで割って飲んでいました。

お風呂上りの炭酸はすごく格別で、
酵素ドリンクを炭酸で割って飲むのがすごく美味しく、至福のひと時でもありました。

間食には、プレーンヨーグルトの上に酵素ドリンクを原液のままかけて食べていました。
朝は、その時によっていろいろ変えていました。

バナナスムージーに酵素ドリンクを入れて飲んでみたり、
豆乳で割ったり、炭酸で割ったりと、いろいろな飲み方を楽しんでいました。

酵素ドリンクを飲み続けていたからか、便秘に悩まされることは、一人目のときよりも少なくなりました。
そして、体重も急激に増えることはなく、緩やかに増加していく感じです。
それでも、赤ちゃんは3000グラム以上の重さで生まれてきたので、すごく嬉しかったです。
母体を通して、赤ちゃんにも、酵素の栄養素が摂取されていればいいなと思いました。

妊娠中は、体重を急激に増やさないようにし、
栄養面でも、しっかり栄養摂取できるようにといった目的で酵素ドリンクを飲んでいたのですが、
味がすごく美味しく、だんだん酵素ドリンクでもダイエットのことを忘れておいしく飲んでいました。

産後だけでなく、妊娠中でも飲むことができる酵素ドリンクはすごく魅力的だと思いました。